Nuestra excursión de larga distancia comienza en Bandol, una estación costera y marítima de fácil acceso en tren, a unos 35 km en línea recta desde Marsella. Primero caminamos por el sendero costero marcado en amarillo "Sentier Littoral", pero en Saint-Cyr-sur-Mer giramos hacia el interior, hacia La Cadière-d'Azur. El segundo día, seguiremos el sendero de largo recorrido GR 51, rojo y blanco, a través de la zona vitivinícola y agrícola del interior, hasta llegar a La Ciotat. Para poder incluir la espectacular caminata por los acantilados entre La Ciotat y Cassis en el tercer día de senderismo, volvemos a dejar el GR 51 al final de la etapa 2 y también nos regalamos un breve viaje en el autobús urbano.

La tercera etapa nos lleva a lo largo de la "Sentier du Cap Canaille" desde La Ciotat por los acantilados más altos de Francia hasta Cassis. El cuarto y el quinto día, desde Cassis, atravesamos el Parc National des Calanques, ambos días de nuevo por el sendero de gran recorrido GR 51.